秋天是浪漫的，秋天是短暫的。

銀杏在晨光中溫柔搖曳，楓葉在黃昏中微微起舞，日子在晨露中清澈，又在落葉中深刻。

這樣充滿詩(shī)意的秋天總是要被記錄進(jìn)相機(jī)里，存檔在腦海里。

很多“季節(jié)限定”的確讓人“刷新”了對(duì)秋天的理解，比如“穿衣混亂”，在秋天穿四季的衣服。

不乏有些人在早上、晚上已經(jīng)裹起厚棉衣，中午就喊著好熱穿上了短袖。

秋天穿衣有講究，如何健康飲食更是大有學(xué)問(wèn)，跟著墾荒人一起學(xué)習(xí)，一起健康律動(dòng)，自在樂(lè)活。

“春捂秋凍”合適嗎？

秋天還沒(méi)來(lái)之前，“春捂秋凍”的說(shuō)法就在耳邊回響起來(lái)。

在秋天讓自己“秋凍”一下，可能在某種程度上能夠適應(yīng)秋天氣候的轉(zhuǎn)變，讓身體逐漸適應(yīng)寒冷的空氣。

但是，秋凍并不適合每一個(gè)人，對(duì)于一些腸胃容易出現(xiàn)問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，就并不適合，會(huì)有腹瀉的可能。

干燥，也是秋天的特點(diǎn)之一。

為了“抗凍”，年輕人常常選擇吃一頓火鍋來(lái)緩解，更有“沒(méi)有什么是火鍋解決不了的，一頓不行就兩頓”的“金句”。

辛辣的火鍋，其實(shí)容易造成燥熱的出現(xiàn)，會(huì)影響到身體的調(diào)節(jié)。

“干燥綜合征”也讓人們更加重視日常的“保養(yǎng)”，增加飲水的頻率，均衡飲食的調(diào)整，撫平干燥帶來(lái)的急躁。

規(guī)律飲食怎么選？

夏季由于天氣炎熱，人們看見(jiàn)大魚(yú)大肉就沒(méi)什么胃口。涼爽的秋季到來(lái)后味蕾打開(kāi)，便想大快朵頤補(bǔ)償夏日錯(cuò)過(guò)的美味。

大口吃肉雖然解饞，卻容易給身體造成負(fù)擔(dān)，不如嘗試輕食搭配，腸胃減負(fù)營(yíng)養(yǎng)不減。

墾荒人乳酸菌營(yíng)養(yǎng)早餐奶粉在每一個(gè)清晨等待開(kāi)罐信號(hào)，香醇生牛乳帶來(lái)的新鮮，讓人心情愉悅。

細(xì)膩口感帶來(lái)的片刻舌尖享受，在匆匆的早餐時(shí)間中已經(jīng)為一天的干勁充值成功。

如果是不趕時(shí)間的休息日，煮上一碗清晨的粥也是不錯(cuò)的選擇。

每日粥糧分門(mén)別類(lèi)的小袋包裝，省心組合，選擇不重樣。

紅豆薏米的軟糯，綠豆百合的爽口，紫薯黑米的醇厚，還有八寶粥帶來(lái)的驚喜，細(xì)細(xì)品嘗之間發(fā)現(xiàn)每一口的不同。

雜糧逐漸成為年輕人的輕食“新寵”，1比1配比的五常大米和雜糧米，低脂的雞胸肉和蔬菜沙拉，再配上一盒墾荒人純牛奶，一頓自制輕食搭配，在對(duì)健康的追求之間精致呈現(xiàn)。

慢食三餐，“食”刻相伴。

墾荒人深耕品質(zhì)，從源頭產(chǎn)地出發(fā)，了解自然，了解種養(yǎng)產(chǎn)之間的規(guī)律，了解消費(fèi)者的需求、習(xí)慣和偏好；

深知消費(fèi)者對(duì)成分、質(zhì)量、價(jià)格和品牌上的期待，所以不斷推陳出新，呈現(xiàn)各類(lèi)食品豐富的品類(lèi)；始終嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)，在每一個(gè)環(huán)節(jié)上精益求精！

家，是分享美食的溫暖空間，烹飪的教與學(xué)，味道的品與嘗，都在日常的飲食習(xí)慣中逐漸培養(yǎng)起來(lái)。 

每一代的父母都關(guān)注著孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和老人的身體狀況，面對(duì)不同人群對(duì)健康需求的日益細(xì)分，墾荒人始終有著充足準(zhǔn)備。

特別設(shè)置的零食專(zhuān)柜，四季養(yǎng)生的必備單品，爆款主食的米面糧油，每一個(gè)分類(lèi)、每一款食品都傾注了墾荒人全部的精力，只為消費(fèi)者的放心、舒心、安心。

天朗氣清的秋天，卻也寒熱多變。

四季風(fēng)景在變，墾荒人的關(guān)懷依舊，歲寒夜深，添衣安好，均衡飲食，共享秋日美味。